Stressvrij leven begint met de juiste ademhaling
Heb je het gevoel dat je “over een drempel” moet ademen, bijvoorbeeld bij de keel of in de borst? Merk je dat je vaak hoog of gejaagd ademt? Heb je het gevoel dat je niet goed door kan ademen, of “achter adem” te zijn? Herken het gevoel van een band om de borst?Ben je vaak buiten adem als je praat of beweegt? Moet je veel zuchten of geeuwen, of voel je deze behoefte maar lukt het niet? Ben je veel moe zonder dat daar een reden voor is? Herken je duizeligheid of een gespannen gevoel?Dit zijn allemaal dingen die te maken kunnen hebben met disfunctioneel ademen. Je ademt dan op een manier die niet past bij wat je op dat moment aan het doen bent. Als je dit over een langere periode doet dan ontstaat een disfunctioneel adempatroon waarvan je vervelende en langdurige klachten kan krijgen.
Doe de Adem Screening- 6+ Jaar ervaring
- 90% Ervaart minder stress
- 30+ Ademhalingstechnieken
